チラシの裏

思いついたこととか、考えたこととか、なんでも書く用の閉鎖的ツイッターをやっています。ポジティブな言い回しをするというルールを決めていて、好き好き言いまくる素敵空間になっていて、楽しい気分になれます。
ツイッターの良いところは、消せるところです。後から見て、これはネガティブだなと思ったら消すことにしています。
ポジティブな言い回しをし続けていたら健康にいいんじゃないかと思ってやっていて、実際めちゃくちゃ良い影響があったのですが、元々これをやり始めたのは、宗教のお姉さんに憧れたからでした。なんでも大好きで、嫌いなものなんてなくて、すぐに大好きって言えて、素敵だなと思いました。その宗教にはゼッタイ入信出来ないけど（カフェイン禁止だから）、考え方とか、真似出来るところは参考にしたいなあと思ったのでした。

この遊び、ネガティブで困ってる人に全力で勧めたいです。悪くないなってところを拡大して、拡大して、大好きまで持っていく遊びです。好き好き言ってるともっと好きになって、ますます楽しい。
日記を書くとかだとちょっと大変だけど、ツイッターだから、空き時間でササッと出来るし、オススメです。最初は気持ち悪いけど、明るい人のフリをし続けて、半年もするとめっちゃ楽しくなってきます。一年もしたら自然と口から好意的な言葉が出てきます。大好きとか言っちゃいます。
　

　
最近また落ち込んでしまっていて、やる気が出ないとか考えてしまうんですが、やる気がないとやれないっていう発想がおかしい。やる気がなくてもやる。先延ばしにしない。先延ばし癖は、衝動性が原因で、「快感のための妥協」をするらしいです。困難に立ち向かわずに、目の前の快楽に逃げちゃう。

対策としては、先延ばししてしまう自分のことを許して、簡単な課題から手を着けてみる。
それから、未来を考えてみること。達成したときの気持ちとか、逆にやらなかったらどうなるか、を考えてみる。
先のことを想像するのってすごく辛いけど、なんでも好きといってみる、と同じで慣れたら平気になるのかもしれない。