チラシの裏

PMDDの対処法わかったかもしれない。今月、ためしに毎日豆乳を飲んでみていたのだけど、体温がやたら上がる症状に悩まされて、原因を考えると、どうも豆乳らしい。ので、生理前には飲んじゃダメだ。それと、薄々気づいていたけど、生理前になると低血糖になるみたいで、だから、この時期は異常に甘いものが食べたくなるけど、我慢しなきゃいけない。甘いものとか、ご飯とか、パンとかは控えめにしなきゃいけないらしい。じゃあ何食べたらいいんだって話だが、おかず食べればいいんだよね。だけど、わたし薄味っ子だから、おかずだけだと辛くて食べられない。解決法は、自炊か、小学生のころみたいにお茶を食事中にガバガバ飲むかですね。
それと、こういう風に甘いものをやたらと我慢しなきゃいけないのは、生理前だけだってこと。
普段は、甘いものばっかり食べたら飽きるもんね。
他にも今月は肉を食べないで魚中心の生活をしてみたけど、これも生理前だけでいいんじゃないかなあと思います。カフェインも、たぶんそうかな。
月の半分、気をつければ、まともな人間でいられる、のかもしれない。ので、もうちょっとがんばってみます。