チラシの裏

先週、鬱々していてもうムリだったので、逃亡しました。調子悪くて、パニックの発作が起きてしまったので、ひとまずトイレに避難して1時間くらい泣き続けていたら、もう収まりそうにないからとりあえず帰ろうと決めてしんどいから帰りますと告げて失踪しました。パニックがおきると、思考停止して涙が止まらなくなる。また泣けてきてしまったと思うことで余計泣けるという悪循環に陥ります。
帰りにポケモンセンターに立ち寄り、翌週月曜も休んで家で令和特集を堪能しました。令和時代、いいね！ 気に入りました。

係長にちょっとメンタルが良くないことを伝えて、そしたら調子悪い時は休んでいいと言われてうれしくなりました。あの係長、役立たずだけど、ポジティブで優しい人です。がんばって、長く働きたいです！ 現状長く勤めた経験がないので、出来るだけ長期間働くことを目指します。最長2年か3年みたいだから、切れるまで働くぞーくらいの気持ちでがんばります。

パニックが起きかけていることに自分で気づけたのが、すごく良かったと思いました。今までその場でパニックに陥ってめちゃくちゃになることが多かったので。パニック発作持ちだと自覚して、先回りするのすごーく大事だなとおもいました。発達障害の人は激しい混乱に陥ると癇癪（メルトダウン）を起こすことがよくあるらしく、私のも、それにかなり近いと思いました。